Новости

Стартует Неделя борьбы с антимикробной резистентностью

Курение — главная угроза вашим легким

С 10 по 16 ноября проходит Неделя борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября)

Что такое сахарный диабет?

Сахарный диабет (СД) – это хроническое заболевание, при котором организм не может правильно использовать глюкозу (сахар), поступающую с пищей. Глюкоза – основной источник энергии для наших клеток. Чтобы она попала в клетку, нужен гормон инсулин.

При диабете либо поджелудочная железа вырабатывает недостаточно инсулина (СД 1 типа), либо организм не может эффективно его использовать (СД 2 типа). В результате глюкоза накапливается в крови, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Главная опасность – осложнения.

Многие ошибочно считают диабет болезнью, связанной лишь с ограничениями в питании. Однако его главная опасность кроется в тяжелых осложнениях, которые развиваются при отсутствии должного контроля уровня сахара в крови. Повышенная концентрация глюкозы со временем повреждает сосуды и нервные окончания по всему организму.

Наиболее частые и грозные осложнения диабета:

* Сердечно-сосудистые заболевания: Диабет в несколько раз увеличивает риск развития инфаркта миокарда, инсульта и атеросклероза.

* Хроническая болезнь почек (диабетическая нефропатия): Поражение сосудов почек может привести к почечной недостаточности и необходимости проведения диализа.

* Поражение нервной системы (диабетическая нейропатия): Проявляется потерей чувствительности, болями в конечностях, что может привести к образованию язв («диабетическая стопа») и даже ампутации.

* Заболевания глаз (диабетическая ретинопатия): Повреждение сосудов сетчатки глаза является одной из ведущих причин слепоты среди взрослого населения.

Эти осложнения не просто снижают качество жизни, но и могут стать причиной ранней инвалидизации и сокращения ее продолжительности.

Профилактика и контроль: как управлять заболеванием.

Хорошая новость в том, что диабетом 2 типа (наиболее распространенным) можно и нужно управлять. А в большинстве случаев – его можно предотвратить. Ключ к успеху лежит в комплексном подходе.

1. Контроль уровня глюкозы.

Это основа управления диабетом. Регулярный самоконтроль с помощью глюкометра и своевременная сдача анализов позволяют врачу и пациенту оценивать эффективность лечения и вовремя его корректировать.

2. Коррекция образа жизни.

* Правильное питание: Ограничение легкоусвояемых углеводов (сладости, выпечка), достаточное количество клетчатки (овощи, цельнозерновые продукты), сбалансированный рацион.

* Физическая активность: Регулярные умеренные нагрузки (ходьба, плавание, гимнастика) помогают клеткам лучше усваивать глюкозу и поддерживать здоровый вес.

* Отказ от вредных привычек: Курение и злоупотребление алкоголем усугубляют поражение сосудов.

3. Медикаментозная терапия.

При необходимости врач назначает сахароснижающие препараты или инсулинотерапию. Важно строго соблюдать предписания специалиста и ни в коем случае не заниматься самолечением.

Ваш шаг к здоровью.

Неделя борьбы с диабетом – это отличный повод уделить внимание своему здоровью. Если у вас есть факторы риска (избыточный вес, наследственность, низкая физическая активность) или вы давно не проверяли уровень сахара в крови – не откладывайте визит к врачу!

Напоминаем о важности ранней диагностики и профилактики заболеваний лёгких

Рак лёгких остаётся одной из ведущих причин смертности при онкологических заболеваниях. Главная причина — курение, однако на развитие болезни влияют и другие факторы: наследственность, хронические заболевания лёгких, загрязнение воздуха и профессиональные вредности.

Факторы риска

Факторы риска условно делят на внутренние и внешние.

Внутренние

• Наследственная предрасположенность: случаи рака лёгких у близких родственников.
• Хронические заболевания дыхательной системы (ХОБЛ, рубцевания после туберкулёза и т.д.).

Внешние

• Курение — ключевой фактор риска. Оно увеличивает шанс развития рака лёгких более чем в 15 раз и является причиной более 22 типов злокачественных опухолей.
• Профессиональные вредности: асбест, мышьяк, действиe радона, работа в запылённых помещениях, воздействие химических веществ и дизельных выхлопов.
• Загрязнение наружного воздуха и пассивное курение.

Ранняя диагностика: что важно знать

На ранних стадиях рак лёгких часто протекает бессимптомно. Типичные симптомы (постоянный кашель, одышка, боли в груди, кровохарканье) появляются поздно, поэтому регулярные обследования важны для людей из группы риска.

Методы обследования

• Низкодозовая компьютерная томография (КТ) — наиболее информативный метод для скрининга у лиц из группы риска.
• Рентгенография органов грудной клетки в двух проекциях — доступный метод для массовых осмотров.
• Бронхоскопия — для визуализации дыхательных путей и взятия биопсии.
• Анализы и биомаркеры — перспективное направление, активно развивающееся в научных исследованиях.

Профилактика и рекомендации

Основная профилактика — отказ от курения. Прекращение курения значительно снижает риск, даже у людей с длительным стажем курения.

• Проходите ежегодную рентгенографию грудной клетки в двух проекциях, особенно если вы входите в группу риска.
• Регулярная диспансеризация и динамическое наблюдение у лечащего врача.
• Используйте средства индивидуальной защиты при работе с вредными веществами и проходите медосмотры на предприятии.
• Снижайте влияние загрязнения воздуха: проветривайте помещения, по возможности используйте очистители воздуха в доме, избегайте длительного пребывания на улицах в периоды высокого загрязнения.
• Поддерживайте здоровый образ жизни: рациональное питание, физическая активность, отказ от избыточного употребления алкоголя.

Кому особенно важно следить за здоровьем лёгких

Особое внимание должны уделять обследованиям:

• курильщики и бывшие курильщики;
• работники вредных производств;
• лица с хроническими заболеваниями лёгких;
• те, у кого были случаи онкологии в семье.

Заключение

Неделя профилактики рака лёгких (3–9 ноября 2025) — повод задуматься о здоровье и принять конкретные меры. Ранняя диагностика и отказ от вредных привычек — ключевые шаги в снижении рисков. Берегите себя и близких, не откладывайте обследования.

Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться на обследование — позвоните в нашу регистратуру или запишитесь через официальный сайт поликлиники.

18 мая – Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа.

Ежегодно в третье воскресенье мая во всем мире проводится День памяти людей, умерших от СПИДа. Мероприятия, приуроченные к этой дате, призваны повысить осведомленность общественности о проблеме ВИЧ и СПИД и посвящены профилактике заболевания.

На сегодня ВИЧ, пожалуй, самый изученный вирус на планете. О ВИЧ-инфекции известно уже около 40 лет, и за это время заболевание научились не просто обнаруживать на ранних этапах, но и контролировать, помогая людям сохранять высокое качество жизни, однако мифы и стереотипы, возникшие на заре эпидемии, живы и сейчас.

В основном мифы и иррациональные фобии являются следствием поверхностных устаревших «знаний», сплетен и теорий заговоров. Мифы и заблуждения приводят к ошибочным действиями, дискриминационному поведению, формируют необоснованные страхи, что является благоприятной почвой появления сомнений в эффективности лечения или для полного отказа от профилактики заболевания. Потому очень важно формировать актуальный взгляд на ВИЧ в современном обществе!

Самый распространенный миф состоит в том, что ВИЧ=СПИД, а заражение неминуемо приводит к скорой смерти. На самом деле, уже почти четверть века существуют эффективная антиретровирусная терапия, которая успешно подавляет вирусную активность в организме. При своевременном начале лечения, ВИЧ не оказывает существенного влияния на здоровье человека: можно практически со стопроцентной гарантией иметь здоровых детей, работать, отдыхать. Терапия рассчитана на прием в течение всей жизни и не имеет серьезных противопоказаний.

Еще один устойчивый стереотип, который появился на заре эпидемии, звучит так: «ВИЧ болеют только маргиналы, наркоманы, бомжи, проститутки. Я не такой, не веду беспорядочный половой образ жизни, а значит, с ВИЧ никогда не столкнусь». В действительности самый распространенный путь передачи ВИЧ - незащищенные половые контакты (любого вида), а значит - риск есть у каждого, кто имеет хотя бы один незащищенный половой контакт (любого вида) с партнером, чей ВИЧ-статус неизвестен. ВИЧ-инфекция годами может не иметь специфических внешних признаков, поэтому нельзя наверняка знать, болен человек или нет.

Но больше всего заблуждений связано с рисками передачи ВИЧ в быту и при общении в повседневной жизни. Если бы ВИЧ так легко передавался при пользовании общей посудой, при объятии и поцелуях, то количество инфицированных было бы в тысячи раз больше, чем есть сейчас. Часто можно встретиться со слухами о том, что кто-то разбрасывает иглы с кровью в транспорте, магазинах, кинотеатрах и заражает тем самым невинных людей. Такие городские страшилки про зараженные шприцы появились еще задолго до распространения ВИЧ, на самом деле нет ни одного подтвержденного случая передачи ВИЧ таким способом.

В Нижегородской области работой над повышением уровня информированности населения о ВИЧ занимается Нижегородский Центр борьбы со СПИД: здесь создаются материалы и проводятся мероприятия различного формата по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции как среди взрослого, так и детского населения. За время работы сотрудникам Центра довелось развеять большое число мифов, среди которых, до сих пор имеющий «популярность», миф о переносе ВИЧ комарами...

Напомним, в нашем регионе граждане РФ могут сдать бесплатный тест на ВИЧ в любой поликлинике по месту жительства или в Нижегородском Центре по борьбе со СПИД (ул. Минина, 20Е). Тестирование сопровождается до- и послетестовым консультированием по вопросам ВИЧ-инфекции.

https://forms.yandex.ru/u/6818a64c1f1eb515fdb506ab/ — ссылка на опрос

Неделя здорового долголетия: как сохранить активность и радость жизни в любом возрасте

С 5 по 11 мая 2025 года в России проходит Неделя здорового долголетия. Это отличный повод задуматься о том, как оставаться здоровым, энергичным и независимым даже в «золотом» возрасте.

Здоровое долголетие — национальный приоритет

Одна из ключевых целей развития России — увеличение средней продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году. Для этого реализуется федеральный проект «Старшее поколение» в рамках нацпроекта «Демография».

Но важно не просто увеличить годы жизни, а сохранить их качество — физическое здоровье, ясность ума и социальную активность.

5 главных правил здорового долголетия

Национальный медицинский исследовательский центр профилактической медицины выделил пять простых, но эффективных правил, которые помогут продлить активные годы:

1. Отказ от курения

2. Ограничение алкоголя (не более 30 мл этанола в день)

3. Не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно

4. Контроль соли (до 5 г в сутки, включая готовые продукты)

5. Регулярная физическая активность

Как сохранить здоровье в зрелом возрасте?

1. Профилактика возрастных изменений

Особое внимание стоит уделить:

• Остеопорозу(употребляйте кальций и витамин D, делайте силовые упражнения)
• Снижению мышечной массы(белковая диета + тренировки с сопротивлением)
• Ухудшению слуха и зрения(регулярные проверки у специалистов)
• Когнитивным нарушениям(чтение, изучение нового, социальная активность)
• Риску падений(упражнения на баланс, безопасность дома)

2. Физическая активность — основа долголетия

• Ходьба(10 000 шагов в день снижают риски сердечных заболеваний)
• Силовые тренировки(гантели, резиновые ленты — защита от саркопении)
• Йога и растяжка(гибкость и профилактика травм)

3. Позитивный настрой и социальная активность

• Общение(снижает риск депрессии и деменции)
• Хобби и новые увлечения(активный мозг = долгая молодость)
• Позитивное мышление(стресс ускоряет старение)

Что может сделать каждый уже сегодня?

• Пройти диспансеризацию(бесплатно для людей 40+)
• Проверить дом на безопасность(убрать ковры, установить поручни)
• Начать двигаться(даже 30 минут ходьбы в день — уже результат)

Долголетие — это не просто годы жизни, а жизнь в этих годах!

Неделя популяризации донорства крови и костного мозга

Ежегодно 20 апреля в России отмечается Национальный день Донора. Этот День посвящен донорам – людям, которые безвозмездно сдают свою кровь во благо здоровья и жизни совершенно незнакомых людей.

20 апреля – это дата первого в России успешного переливания крови. В этот день произошло гуманное событие – 20 апреля 1832 года молодой петербургский акушер Андрей Вольф впервые успешно провел переливание крови роженице с акушерским кровотечением. Жизнь женщине была спасена благодаря грамотной работе врача и донорской крови мужа пациентки.

Ежедневно во всем мире людям требуется чужая кровь. Единственный шанс для больных и пострадавших в чрезвычайных ситуациях – переливание крови. В компонентах донорской крови постоянно нуждаются роженицы, пациенты с онкологической патологией, травмами, заболеваниями крови, сердца, печени, легких, больные, перенесшие хирургические операции.

Донорство – это добровольное предоставление части крови, ее компонентов, а также других тканей или органов для лечебных целей.

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Периодические сдачи крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Стать донором крови может любой здоровый человек, соответствующий следующим требованиям: 

• Возраст от 18 лет;
• Гражданство Российской Федерации либо постоянное проживание в России не менее одного года (наличие разрешения на временное проживание или вида на жительство);
• Вес не менее 50 кг;
• Нормальные показатели пульса (55–95 ударов в минуту), систолического давления (90–149 мм рт. ст.) и диастолического давления (60–89 мм рт. ст.);
• Температура тела ниже 37 °C;
• Отсутствие медицинских противопоказаний к донорству крови (как временных, так и абсолютных).

Сдавать кровь полезно и для самих доноров!

• Доноры реже болеют! Регулярная кроводача способствует улучшению самочувствия и даже продлению молодости.
• Мужчины, сдающие кровь, имеют в десятки раз меньший риск инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний, реже страдают приступами сердечной астмы. Для женщин регулярная кроводача имеет особенное значение перед климаксом, продлевая их молодость.
• Регулярные донации помогают профилактировать различные болезни, включая атеросклероз, подагру, нарушения пищеварения, деятельность поджелудочной железы, печени и основного обмена.  
• Кроме того, доноры получают ряд привилегий. Начиная от компенсации питания и выходного в день кровосдачи, заканчивая ежегодными выплатами для почетных доноров.

Как подготовиться к донации?

1.            Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;

2.            Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;

3.            За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;

4.            За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;

5.            Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. Чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;

6.            Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;

7.            Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

Как часто можно сдавать кровь?

Мужчины могут сдавать цельную кровь не более 5 раз в год, женщины – не более 4 раз в год.

После сдачи крови должно пройти: не менее 60 дней, прежде чем донор сможет сдать кровь; не менее 30 дней донор сможет сдавать плазму.

Костный мозг – важнейший орган кроветворной системы, который осуществляет гемопоэз, или кроветворение – процесс создания новых клеток крови взамен погибающих и отмирающих.

Донация костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток безопасна для здоровья донора — после трансплантации клетки полностью восстанавливаются в течение месяца.

Кто может стать донором костного мозга?

Поделиться своими гемопоэтическими стволовыми клетками может любой человек, не имеющий противопоказаний, прошедший HLA-типирование, желающий помочь, верящий в чудесные совпадения и возможность образования идеальной пары «донор — реципиент».

• Возраст: от 18 до 45 лет;
• Отсутствие противопоказаний: медицинский осмотр подтверждает отсутствие серьезных заболеваний и состояний, препятствующих донорству;
• Гражданство или регистрация: российское гражданство или постоянная регистрация в России сроком более 6 месяцев;
• Желание помогать: добровольность и осознание важности своего поступка;
• Прохождение HLA-типирования – процедуры определения тканевой совместимости для возможного подбора идеального донора-реципиента.

Подробнее о донорстве костного мозга можно узнать на сайте   km.donorstvo.org

https://donor13.ru/novosti/nashi-novosti/nedelya-populyarizaczii-donorstva-krovi.html

https://mednet.ru/novosti/nedelya-populyarizaczii-donorstva-krovi-i-kostnogo-mozga

С 17 по 23 марта 2025 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. Она приурочена ко Всемирному дню здоровой ротовой полости – 20 марта.

 Гигиена полости рта – неотъемлемая часть культуры человека! Говоря о красоте и здоровье зубов, нельзя недооценивать профилактическое значение гигиенического ухода за полостью рта. Большое число людей страдает от каких-либо стоматологических заболеваний, причём многие из них можно легко устранить ещё на ранней стадии, либо предотвратить вовсе, если подходить с большей ответственностью к личной гигиене полости рта.

Правильный уход за полостью рта обеспечивает здоровье зубов на 85–90%. Если не проводить регулярную и правильную гигиену, зубы портятся уже в самом молодом возрасте. Но помимо здоровья зубов, немаловажное значение имеет здоровье дёсен, языка, губ, т.е. всех структурных компонентов ротовой полости, которые, как и зубы, влияют на здоровье пищеварительной системы и организма в целом. Поэтому, заботясь о ротовой полости, человек укрепляет своё здоровье.

20 марта – Всемирный день здоровья полости рта!

Правила, которые нужно соблюдать для сохранения здоровой полости рта:

• Чистите зубы минимум два раза в день: утром после завтрака и вечером. В идеале чистку зубов следует проводить после каждого приема пищи.
• Используйте зубную щетку не дольше двух-трех месяцев. Лучше выбирать щетки средней или мягкой жесткости. Жесткая щетина может повредить десны при неправильном уходе.
• Средняя продолжительность чистки зубов составляет 3-5 минут.
• Полезно пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи. Нить помогает очищать межзубные пространства от остатков еды и предотвращает образование налета.
• Откажитесь от курения. Табак вызывает заболевания десен и ускоряет формирование зубного камня. Компоненты сигаретного дыма оседают на эмали, приводя к её потемнению.
• Следите за питанием. Постарайтесь уменьшить употребление вредных для зубов продуктов, таких как сладости, продукты с высоким содержанием углеводов, газированные напитки и алкоголь.
• Регулярно посещайте стоматолога хотя бы раз в год.
• Обращайтесь к специалисту сразу, если заметите белые пятна на зубах. Это часто сигнализирует о начальной стадии кариеса. Раннее лечение кариеса эффективно и безболезненно, тогда как в запущенной форме зуб может потребовать удаления.

Не жалейте времени и сил на заботу о своих зубах, и ваша улыбка будет самой красивой и счастливой!

С 10 по 16 февраля 2025 года в мире отмечается Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца. Этот масштабный проект приурочен к Международному дню осведомлённости о пороках сердца, который отмечается 14 февраля.

Главная цель этой недели — привлечь внимание общественности к серьёзным проблемам, связанным с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и повысить уровень знаний о том, как их избежать и сохранить здоровье сердца.

Сердце — это важнейший орган нашего организма, от состояния которого зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Однако современный ритм жизни, стресс и несбалансированное питание создают значительную нагрузку на сердце, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания могут возникнуть у каждого, но существуют факторы риска, которые значительно увеличивают вероятность их развития. К таким факторам относятся высокий уровень холестерина, гипертония, диабет, курение, злоупотребление алкоголем, лишний вес, малоподвижный образ жизни и переедание. Кроме того, на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний также влияют возраст и наследственность.

Сердце, как центральный орган кровообращения, поддерживает работу всех систем организма, поэтому его укрепление является основой долговременного здоровья. Чтобы снизить риск развития заболеваний сердца и вероятность таких патологий, как артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, необходимо поддерживать сердце в хорошем состоянии.

Существует множество способов сохранить сердце здоровым, улучшить общее самочувствие, повысить выносливость и устойчивость организма к нагрузкам. И эти методы доступны каждому из нас.

Как заботиться о здоровье сердца?

Будьте физически активны. Сердце — это мышца, которая нуждается в тренировке. Начните с ежедневных прогулок и лёгких упражнений, постепенно увеличивая время активности до 30 минут в день.

Следите за своим здоровьем. Контролируйте уровень холестерина и глюкозы в крови, артериальное давление, индекс массы тела. Регулярно проходите медицинские осмотры.

Поддерживайте здоровый вес. Правильное питание и физическая активность помогут вам контролировать вес и сохранять его в норме.

Питайтесь правильно. Сократите потребление насыщенных жиров, увеличьте количество овощей, фруктов и белковых продуктов в своём рационе.

Избегайте стресса. Научитесь управлять стрессом, практикуйте релаксационные техники, такие как медитация или глубокое дыхание.

Откажитесь от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, поэтому постарайтесь избавиться от этих привычек или хотя бы сократить их.

Обращайтесь за медицинской помощью вовремя. Если у вас появились симптомы сердечно-сосудистых заболеваний, такие как боли в груди, одышка или головокружение, немедленно обратитесь к врачу.

Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца — это возможность напомнить себе о важности заботы о своём здоровье и предотвращения развития сердечно-сосудистых проблем. Следуя простым советам по здоровому образу жизни, вы сможете сохранить своё сердце здоровым и продлить свою жизнь.

 фото "Служба здоровья"

Takzdorovo.ru — официальный портал МЗ РФ, где можно найти актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни.

Статья подготовлена для достижения целей Национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Напомним, что одним из ключевых направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»» является охват населения профилактическими медицинскими осмотрами и диспансеризацией. Диспансеризация проводится бесплатно в поликлинике по месту жительства.

С 27 января – 2 февраля неделя профилактики употребления наркотических средств.

Смертельная «мода»

   Наркомания — это одна из разновидностей деструктивного поведения, когда человек стремится уйти от реальности, изменив своё психическое состояние с помощью психоактивных веществ (ПАВ). Так формируется зависимость от наркотического вещества.

  Врачи считают, что современные наркотические средства способны сформировать зависимость буквально за 1-2 приёма. При употреблении наркотиков происходят грубые нарушения функций внутренних органов, нервной системы и происходит деградация личности.

* Опасны ли для подростков «модные» снюсы, соли и спайсы?

Постепенно стали популярными некурительные табачные изделия.

     К ним относятся табачные изделия, предназначенные для сосания, жевания или вдыхания и иных способов потребления, не связанных с курением — сосательный табак (снюс), жевательный табак, нюхательный табак, насвай. Как правило, эти продукты содержат никотин в очень высоких дозах.  Исследования показывают, что никотин негативно влияет на сердце, репродуктивную систему, легкие, почки и т.д. Многие исследования продемонстрировали его канцерогенный эффект.

  При употреблении снюсов появляется вялость, раздражительность или возбудимость и агрессивное поведение. Даже недолгое употребление снюса подростком вызывает снижение концентрации внимания и ухудшение памяти. Учитывая, что внимание и память являются предпосылками интеллекта, падает его учебная продуктивность, задерживается когнитивное развитие.

  К группе дизайнерских наркотиков относятся также соли и спайсы. Соль — это синтетическое психоактивное вещество, которое действует как стимулятор. Спайсы — это курительные смеси из трав и синтетических продуктов, действие которых имитирует действие марихуаны. Все они опасны для здоровья и жизни человека.

* Как помочь подростку избежать развития зависимости?

  Профилактические меры должны быть комплексными, системными и охватывать все стороны жизни подростка.

     Первичная профилактика в первую очередь проводится в семье.

Родители должны объяснить ребенку пагубность увлечения наркотиками, следить за его эмоциональным состоянием, интересоваться окружением, друзьями и знакомыми, обращать внимание на круг общения в соцсетях.

•   Ссылка для прохождения социологического опроса по информированности населения о ВИЧ-инфекции:

https://forms.yandex.ru/u/677fc42990fa7b11c4947fb8/

С 13 по 19 января 2025 года проходит Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий

Избыточное потребление калорийных продуктов питания с низкой пищевой ценностью является одной из важных проблем в современном мире. Поэтому очень важно формирование у населения культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса.

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения, ухудшающему качество жизни, и сокращающему продолжительность жизни. Также люди с повышенной массой тела имеют высокий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, остеопороза, мочекаменной и желчекаменной болезни.

Детское ожирение повышает риск ожирения во взрослых возрастах, и, как следствие, преждевременной смерти и инвалидности во взрослых возрастах. Страдающие ожирением дети могут испытывать трудности с дыханием, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.

Вместе с тем, подсчет калорий служит инструментом для коррекции пищевого поведения и позволяет оценить: входите ли вы в суточную норму энергопотребления. Однако стоит помнить, что калорийность потребляемой пищи далеко не всегда соответствует ее качественному составу.

С 18 по 24 декабря  Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя популяризации здорового питания.

Питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания. Существуют несомненные доказательства влияния пищи и питания на многие важнейшие биологические характеристики организма, в частности на продолжительность жизни, старение, время оптимального функционирования его физиологических систем. В настоящее время научно доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических, которые являются двумя ведущими причинами преждевременной смертности в мире и в России.

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

Принципы здорового питания базируются на:

• качестве продуктов питания;
• количестве продуктов питания;
• времени приема (режимных моментах).

Если вы решили придерживаться здорового рациона, вам придется максимально сократить потребление следующего:

• всевозможные сладости (булочные и кондитерские изделия, печенье, шоколадные батончики, мороженое);
• копченая продукция, консервы;
• жирная, острая, соленая, жареная пища;
• чипсы, соленые орешки, сухарики;
• полуфабрикаты (хлопья, шарики, изделия из теста);
• газированная вода, промышленные соки.

Чтобы все системы организма работали слажено, необходимо не забывать о том, что вы отправляете себе в рот каждый день. То есть в подходе должна быть регулярность. Не стоит поддаваться соблазнам схватить что-то вредное «на бегу».

Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой, своими пищевыми пристрастиями, в том числе и отказ от вкусных, но не нужных организму лакомств. Для этого нужна необычайная сила воли, самодисциплина, а также верность своим принципам. И тогда, ваше тело вознаградит вас прекрасным самочувствием и долголетием.

Вос Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции. Советы от главного научного сотрудника отдела общественного здоровья и демографии ЦНИИОИЗ

Зависимость от табака – одна из самых распространённых смертельно опасных привычек человечества! В рамках Нацпроекта «Здравоохранение» с 4 по 10 декабря в России проводится неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

Никотин – это токсичный алкалоид. Попав в организм человека, он воздействует на определённые участки мозга. Самая высокая чувствительность к нему у рецепторов, расположенных на телах дофаминовых нейронов. При взаимодействии, никотин провоцирует выброс дофамина, тем самым формируя у человека рефлекс получения удовольствия после курения. А вместе с тем и так называемый «синдром отмены» или «реакция отмены». Это состояние после курения, когда может появиться головная боль, слабость, понизиться кровяное давление, появиться повышенная тревожность и раздражительность, проблема с концентрацией внимания и др. Стремясь избавиться от такой реакции организма, курильщики возобновляют потребление табака. Так формируется зависимость.

«Жизнь курящего человека — это такой своеобразный бег по кругу: появились симптомы отмены – покурил, снял эти симптомы, через время они вновь появляются. Снова покурил – снял симптомы отмены, затем они опять появились – опять покурил и снова всё сначала», – отмечает Галина Сахарова, доктор медицинских наук, профессор, главный научный сотрудник отдела общественного здоровья и демографии Центрального института организации и информатизации здравоохранения Минздрава России.

Курение негативно влияет на репродуктивную функцию у мужчин и у женщин. Всемирная организация здравоохранения констатирует, что 10% курильщиков умирают преждевременно от онкологических заболеваний, вызванных табаком. В 90% случаев курение становится причиной рака лёгких. При этом, если кто-то думает, что электронные сигареты менее вредны, чем обычные – глубоко заблуждаются. Устройств, которые можно было бы употреблять без опасности для здоровья – нет, - заявляет Галина Сахарова. 

«Цель у электронных и обычных сигарет одна и та же – доставить никотин в кровь человека для последующей передачи его никотиновым рецепторам. Разница только в конструкции и действии: одно вырабатывает дым с никотином, другой — аэрозоль с никотином. Но и то и другое вдыхает человек. Вред один и тот же». 

Курение – самый плохой эксперимент над собой, уверена эксперт. И самое лучшее, что человек может сделать для своего здоровья – не начинать курить совсем. Или отказаться от этой пагубной привычки. Помочь в этом могут врач-нарколог или терапевт. Бросать курение сигарет нужно сразу. При этом должна быть заместительная терапия. Это могут быть специальные пластыри или спреи.

«Если человек бросил курить до 35 лет, то с вероятностью в 99%, что организм восстановится. Если прокурил дольше – нужно обследоваться. В любом случае жжелательно сходить к врачу, потому что, скорее всего, человеку будет нужно что-то для лечения бронхов. Плюс никотинзаместительная терапия. Но ни в коем случае, не электронные сигареты, потому что они только поддерживают никотиновую зависимость».

Советы, которые помогут вам бросить курить:

1. Необходимо ясно понять, почему для вас важно бросить курить;
2. Определите дату отказа от курения, морально к ней подготовьтесь;
3. Старайтесь избегать в первое время компании, где курение считается нормой;
4. Предупредите родственников и друзей, чтобы они не провоцировали, а поддерживали вас;
5. Прислушивайтесь к своему организму. Проконсультируйтесь с врачом наркологом, пульмунологом или терапевтом;
6. При сильных симптомах отмены допускается применение специальных никотин-заместительных препаратов. 

 Скачать документ

В период с 14 октября по 25 октября 2024 года на территории Нижегородской области проходит Общероссийская антинаркотическая акция «Сообщи, где торгуют смертью».

Цель акции – привлечение общественности к участию в противодействии незаконному обороту наркотиков, профилактике их немедицинского потребления и оказание квалификационной помощи и консультаций по вопросам лечения и реабилитации наркозависимых лиц.

В «Дивеевской центральной районной больнице имени академика Н. Н. Блохина» работает врач психиатр-нарколог, к которому можно обратиться с любыми волнующими Вас вопросами, связанными с патологической зависимостью. Важно, как можно раньше заподозрить признаки употребления наркотических веществ у Ваших близких.

На что нужно обратить внимание?!

Частая смена настроения без видимых поводов.

Раздражительность и агрессивность.

Изменение круга общения. Потеря старых контактов и появление новых «подозрительных». Скрытность, уход в себя, апатия. Потеря интереса к увлечениям.

Появление подозрительных трат.

Снижение аппетита.

Вялость, сонливость, нарушение сна, частые приступы усталости.

Наличие в личных вещах таблеток, частей шприцев, различных емкостей с гранулами, порошком или измельченной травой.

Если Вы подозреваете, что Ваш близкий употребляет наркотики, не паникуйте, не отрицайте Ваши подозрения. Поговорите доверительно и честно. Не читайте мораль, не угрожайте и не наказывайте. Поддержите, проявите внимание и заботу. Окажите ему поддержку, обратитесь за помощью к специалисту.

Врач психиатр нарколог Воробьева Т.К. тел. 89503565886

Уважаемый житель Нижегородской области!

В рамках реализации государственной программы «Предупреждение (профилактика) коррупции на территории Нижегородской области», утвержденной постановлением Правительства Нижегородской области от 29 марта 2019 г.  № 167 приглашаем Вас принять участие в онлайн-опросе в целях оценки уровня «Бытовой» коррупции!

Полученная информация будет использована для принятия конкретных мер и повышения эффективности принимаемых антикоррупционных мер.

Заполнение анкеты займет у Вас не более 10 минут. Опрос является анонимным, 
не содержит персональных данных. Вся полученная информация строго конфиденциальна и используется только в обобщенном виде.

 Примите, пожалуйста, участие в нашем опросе. Ваше мнение для нас очень важно!

Заполнение анкеты 

Приглашаем нижегородцев присоединиться к оздоровительной акции
«День здорового сердца»

Во Всемирный день сердца 29 сентября 2024 года в парке
«Швейцария» для жителей Нижнего Новгорода и области пройдет
профилактическая оздоровительная акция «День здорового сердца».
Мероприятие состоится на 4-х локациях: Центральная площадь парка
(вход ост. ул. Медицинская), Детский центр «Вега» (вход ост. ул.
Медицинская), общежитие No2 ПИМУ (стоянка), Центр ЗОЖ «Планета
здоровья» (вход ост. ул. Батумская).
Программа мероприятия
Локация 1 (Центральная площадь):
*12:00 – Торжественное открытие мероприятия;
Всех присутствующих ждет праздничный концерт, массовая зарядка,
флешмоб и танцевальные паузы.
*12:00-16:00 – Проведение медицинского скрининга и врачебных
консультаций в мобильно-диагностическом комплексе (ЭКГ, консультация
кардиолога);
*12:00-16:00 – Проведение вакцинации от гриппа.
Локация 2 (Центр ЗОЖ «Планета здоровья»):
12:00 – Начало медицинского скрининга и врачебных консультаций:
* измерение артериального давления и сатурации крови;
* исследование глазного дна;
* определение уровня глюкозы в крови;
* измерение антропометрических данных, расчет ИМТ;
* консультация врача-терапевта, невролога, кардиолога, эндокринолога;
* консультация нутрициолога;
* психофизиологическое тестирование;
* исследование ВИЧ-статуса;
* вакцинация от гриппа.
14:00 – Перерыв у специалистов;
14:00-14:20 – Зарядка на свежем воздухе;
14:45 – Продолжение медицинского скрининга.
16:00 – Окончание мероприятия.
Локация 3 (Общежитие No2 ПИМУ):
12:00-16:00 – Проведение скрининговых исследований:
* флюорографический комплекс;
* диагностический комплекс (УЗИ органов брюшной полости, щитовидной
железы);
* маммограф.
Локация 4 (Детский центр «Вега»)
* 14:00 – викторина для детей по принципам ЗОЖ, анимация с ростовой
куклой.

Как работают нижегородские медицинские организации в новогодние праздники

Во время праздников никто не застрахован от травм и болезней, поэтому большая часть нижегородских учреждений здравоохранения продолжит свою работу и в дни всеобщего новогоднего отдыха, но их график несколько изменится.

Как будут принимать поликлиники, и какую медицинскую помощь смогут получить нижегородцы в первые дни января 2024 года?

Работа врачей в новогодние праздники регулируется общими нормами трудового законодательства. Большая часть сотрудников поликлиник будет отдыхать, однако медицинские организации обеспечат пациентов дежурными сменами.

Согласно приказу министерства здравоохранения Нижегородской области,все медицинские организации, оказывающие первичную медико-санитарную помощь и взрослому и детскому населению, с 1 по 8 января будут работать с 9:00 до 16:00 ч.

Сохраняется возможность вызова врача на дом. С 1 по 8 января помощь на дому, так же как и прием лихорадящих пациентов оказывается в часы работы поликлиники. При этом неотложная амбулаторная помощь в поликлинике будет оказываться с 8:00 до 20:00 ч.

Оказание первичной специализированной медицинской помощи врачами-специалистами: хирург, навролог, оториноларинголог, офтальмолог можно будет получить с 3 по 6 января с 9:00 до 15:00 ч.

Кроме того, в праздничные дни все желающие смогут пройти I этап диспансеризации.

Дежурные врачи одного из диспансерных подразделений противотуберкулезного, психиатрического, дерматовенерологического и наркологического профилей будут принимать пациентов 3 и 6 января с 9:00 до 15:00 ч.

Пациентки женских консультацийсо 2 по 8 января смогут посетить врача по графику с 9:00 до 16:00 ч.

При острой зубной боли следует обращаться в районные отделения Областной стоматологической поликлиники. График работы в праздники для взрослого населения с 8:00 до 20:00 ч., для детей – с 9:00 до 15:00 ч.

На обычный режим работы все поликлиники перейдут со вторника, 9 января. Более точную информацию о графике работы поликлиник в Нижнем Новгороде и муниципальных округах можно найти на сайтах медучреждений или регионального Минздрава.

Новогодние каникулы – это период повышенной готовности для травматологов. В праздники обращений в травмпункты гораздо больше, чем в другое время. Часто это связано с чрезмерным употреблением алкоголя и занятием травмоопасными видами зимнего спорта. В праздники травматологические пункты при поликлиниках продолжат работать круглосуточно, своевременную помощь там оказывают, независимо от возраста.

Больницы в праздничные дни работают так же, как и в обычные. В любое время можно обратиться и за стационарной медицинской помощью. Работают стационары без выходных и перерывов. Однако плановые госпитализации в эти даты не проводятся.

Если в праздничные дни потребовалась неотложная помощь, необходимо обратиться в скорую помощь. Служба работает круглосуточно и оказывает экстренную медицинскую помощь по всем направлениям.

Кроме того, в праздничные дни продолжат работать дежурные аптеки и аптечные пункты, где можно приобрести лекарства и другие медицинские изделия. Дежурные аптеки работают круглосуточно, остальные ведут отпуск препаратов по сокращенному графику. Узнать время работы аптек можно заранее на информационных стендах у входа либо в мобильном приложении или на сайте. Кроме того, аптечные пункты для обеспечения льготных категорий граждан с 1 по 8 января работают с 9:00 до 16:00 ч.

 

 

---

«Поезд здоровья» в Дивеевском районе

На следующей неделе в Дивеевский район прибудет «Поезд здоровья».

Этот проект в рамках инициативы губернатора «Доступная медицина» был опробован министерством здравоохранения Нижегородской области в позапрошлом году. Цель «Поезда здоровья» – повышение доступности специализированной медицинской помощи и современных методов диагностики сельскому населению. Мультидисциплинарные бригады медиков, состоявшие из врачей более 15 специальностей, с мобильными диагностическими лабораториями в течение трех летних месяцев 2018 года посетили 131 населенный пункт, охватив 48 районов региона.

Учитывая положительные результаты проекта прошлых лет, губернатор Нижегородской области Глеб Никитин принял решение о продолжении работы «Поездов здоровья».

В течение пяти дней «Поезд здоровья» будет пребывать в Дивеевском районе. 02 марта он работает в с. Глухово, 03,04,05 марта – в с. Дивеево, а 06 марта – в п. Сатис. В составе «Поезда здоровья» прием сельских жителей будет вести следующие специалисты из Н.Новгорода: кардиолог, невролог, офтальмолог, эндокринолог, онколог, уролог, гинеколог, гериатр, врачи функциональной (ФЛГ, маммограф), лабораторной и ультразвуковой диагностики.

Запись на прием к данным специалистам будет осуществляться по направлению врачей Дивеевской центральной районной больницы им. академика Н.Н.Блохина.

Получить информацию по работе «Поезда здоровья» в Дивеевском районе и записаться на прием к областным специалистам можно по телефону: 8(83134) 4-22-85 с 8.00 до 16.00.

---

 

Пресс-релиз областного конкурса антинаркотических проектов "Мы выбираем жизнь"

ЕВРАЗИЙСКИЙ СЕМИНАР ПО ПРОФИЛАКТИКЕ И РАННЕЙ ДИАГНОСТИКЕ РАКА, май 2014

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

ЕВРАЗИЙСКИЙ СЕМИНАР ПО ПРОФИЛАКТИКЕ И РАННЕЙ ДИАГНОСТИКЕ РАКА, май 2013

 

Печать E-mail